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把不喜歡做的事留在休假前做
知識庫 > 心理學 > 正文 997 互聯(lián)網(wǎng) 2014-03-31 16:12:56

相信大家都有過這種經(jīng)驗,登山時,一看到山頂就會忘記疲勞而精神百倍,在作業(yè)過程中我們也發(fā)現(xiàn)同樣的現(xiàn)象。一般來說,在作業(yè)即將完成時,工作效率都會提 高,這在心理學上稱之為「終結效果」

 相信大家都有過這種經(jīng)驗,登山時,一看到山頂就會忘記疲勞而精神百倍,在作業(yè)過程中我們也發(fā)現(xiàn)同樣的現(xiàn)象。一般來說,在作業(yè)即將完成時,工作效率都會提 高,這在心理學上稱之為「終結效果」,其實也可稱之為「周末效果」。在一周之中,到了接近周末、周日的星期五,一度低落的工作效率會再度提升,這是眾所肯 定的。

    所謂的「星期一憂郁癥」,都是由于休息過后的松懈和「又要工作一星期」的心理壓力所造成的,所以星期一的工作效率會比較 差。到了星期二,這種氣氛會逐漸消失,精神也開始振奮起來;但是星期三、四又會降低工作效率,直到星期五,由于「這一周過完了,又可以休息了」這種「終結 效果」發(fā)生作用,工作效率又會明顯的提高,這就是所謂的「周末效果」,對此我們應善加利用。

    也就是說,對于一個星期的時間,我們應該有效的利用。喜歡做的工作應該排在周一到周四,不喜歡做的工作盡量排在星期五。若能安排這樣的日程表,心中想著「只要做完這些就能休息了」,那么所謂的報酬效果就會發(fā)揮至高無上的作用,所以不喜歡做的工作也能順利完成。

    此外,在休假前做不喜歡做的事,即使做不好,也可以在隔天假日將之完成。有了這種安心的感覺,就會沉著地進行工作。
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