性精品,天天干人人做天堂射,久久久久亚洲AV成人片小说,百度A级毛片

升遷卻抑郁 職場白領(lǐng)如何擺正心態(tài)
知識(shí)庫 > 心理學(xué) > 正文 904 HR369 2015-12-08 09:47:33

雖然適度的工作壓力對(duì)工作有好處,但日積月累容易演變成抑郁癥。身處競爭激烈工作環(huán)境的職場白領(lǐng),要多利用社會(huì)支持系統(tǒng),跟家人、朋友進(jìn)行傾訴,這樣有助于早發(fā)現(xiàn)心理危機(jī)。

\

案例:在外企上班的陳寧一直特別努力,能力突出,不久前他被提拔為分公司總經(jīng)理,讓同事們羨慕不已。但她坐上高位后心理壓力極大,每天都擔(dān)心工作完成得不夠出色,領(lǐng)導(dǎo)不滿意,又怕工作中一旦出錯(cuò),下屬會(huì)嘲笑。這些擔(dān)憂使她的工作效率急劇下降,睡眠質(zhì)量日益變差,注意力也無法集中,整天感到頭暈、疲乏,服用藥物也無法減輕痛苦,還曾想通過自殺來解脫,辛虧被家人及時(shí)發(fā)現(xiàn),才避免了悲劇的發(fā)生。
升遷卻抑郁 職場白領(lǐng)如何擺正心態(tài)
升遷卻抑郁 職場白領(lǐng)如何擺正心態(tài)
分析與建議:臨床發(fā)現(xiàn),不少人在通過自己不懈努力取得成就后,會(huì)因壓力、焦慮而導(dǎo)致抑郁。有些成功后抑郁癥具有很強(qiáng)的隱蔽性,這些人在工作上特別苛刻,長期自我壓抑,沒有機(jī)會(huì)表達(dá)自己的情感,成功前可能就有了抑郁癥的前兆,最后形成“躁狂抑郁病”,即雙相障礙抑郁病,這種情況多見于30~50歲的成功人士。
導(dǎo)致成功后抑郁的原因一方面有遺傳的可能性,但更主要的還是環(huán)境因素:職業(yè)的辦公環(huán)境、同行業(yè)之間的競爭壓力;人際交往上對(duì)他人要求特別苛刻,不近人情,使得人際關(guān)系緊張;從小就受父母的苛責(zé),有先天的自卑心理,長大離開父母組成自己的小家庭后,產(chǎn)生與其他人攀比的心理,對(duì)成功的追求不知疲倦,達(dá)不到既定目標(biāo)就容易抑郁。另外,這類人很有可能是文化底蘊(yùn)不足,成功后精神層面得不到滿足,慢慢就會(huì)發(fā)展成抑郁癥。
雖然適度的焦慮對(duì)工作有好處,但日積月累容易演變成抑郁癥。身處競爭激烈工作環(huán)境的職場人士,要多利用社會(huì)支持系統(tǒng),跟家人、朋友進(jìn)行傾訴,這樣有助于早發(fā)現(xiàn)心理危機(jī);其次,“企業(yè)員工幫助服務(wù)”也能提供一定程度上的幫助,但是主要還是自身平時(shí)多注意,不要過度地透支體力,做事情要循序漸進(jìn),工作要講究方式、方法,并且持之以恒;再次,要學(xué)會(huì)分享成功,而不是單純的個(gè)人英雄主義,在與他人分享中釋放壓力;最后就是要有自我養(yǎng)生的意識(shí),健康飲食,規(guī)律生活,擁有健康的生活方式,豐富自己的生活。
推薦閱讀
推薦專家 更多>
  • 知識(shí)技能實(shí)戰(zhàn)類課程

    戰(zhàn)略與規(guī)劃

    企業(yè)創(chuàng)新戰(zhàn)略和創(chuàng)新管理

    技術(shù)路線、技術(shù)平臺(tái)與產(chǎn)品平臺(tái)規(guī)劃

    組織管理

    管理者的創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)力

    體系流程

    打造高效研發(fā)體系

    產(chǎn)品創(chuàng)新研發(fā)流程與工具

    核心技能

    成功的產(chǎn)品經(jīng)理技能修煉

    研發(fā)項(xiàng)目管理

    產(chǎn)品需求分析與需求管理

    系統(tǒng)化項(xiàng)目管理能力實(shí)訓(xùn)

    創(chuàng)新工作坊

    產(chǎn)品創(chuàng)新工作坊(四課程,詳見下表)

    職業(yè)創(chuàng)新能力訓(xùn)練工作坊

    創(chuàng)新思維與技能解決工作坊

    關(guān)鍵實(shí)踐

    TRIZ理論與實(shí)務(wù)高級(jí)班

    質(zhì)量功能展開QFD訓(xùn)練班

    敏捷研發(fā)項(xiàng)目管理(SCRUM master)

    微創(chuàng)新-互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的最佳創(chuàng)新實(shí)踐

  • 創(chuàng)建市場導(dǎo)向的流程型研發(fā)組織》 《研發(fā)質(zhì)量管理》 《研發(fā)人員的考核與激勵(lì)》 《從樣品走向量產(chǎn)》 《產(chǎn)品研發(fā)體系構(gòu)建與模板詳解》 流程管理與產(chǎn)品管理系列: 《流程體系規(guī)劃與流程設(shè)計(jì)實(shí)戰(zhàn)》 《產(chǎn)品戰(zhàn)略規(guī)劃與路標(biāo)管理》 《市場驅(qū)動(dòng)的產(chǎn)品開發(fā)流程管理》 《成功的產(chǎn)品經(jīng)理》管理系列: 《從技術(shù)走向管理》 《研發(fā)人員的核心管理技能提升》
  • 職業(yè)化:
    1.《職場高效工作技能訓(xùn)練》
    2.《辦公室工作規(guī)范與技巧訓(xùn)練》
    3.《行政文秘綜合技能提升訓(xùn)練》
    4.《職場禮儀與溝通技能提升訓(xùn)練》
    5.《時(shí)間管理與工作效能提升訓(xùn)練》
    6.《高效會(huì)議管理》
    7.《高效溝通訓(xùn)練》
    公文寫作:
    8.《職場寫作力提升訓(xùn)練》
    9.《金字塔思維與公文寫作訓(xùn)練》
    10.《最新黨政機(jī)關(guān)公文寫作技巧訓(xùn)練
  • 《全球經(jīng)濟(jì)危機(jī)下的企業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略》

    《低碳經(jīng)濟(jì)下的企業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略》

    《企業(yè)戰(zhàn)略管理》

    《生產(chǎn)運(yùn)作管理》

    《供應(yīng)鏈與物流管理》

推薦課程 更多>
友情鏈接
人妻一再狠AV| 欧美亚洲日本国产综合网| 夜间精品久久| 涩爱国产| 国产露出一区无码| 日韩精品熟妇| 在线天堂中文WWW官网| 午夜无码最新福利片| 玖玖婷婷| 91超喷在线| 久久国产精品免费网站| 欧美91精品久久久久网| 色色日人妻| 色哟哟最新网址| 亚洲情国产| 色欲亚洲天天综合网| 高清无码人妻一区二区视频 | 国产免费成人黄片| 国产美女裸体在线观看| 免费观看美女做受视频| 亚洲中文字幕精品第一页| 久久大香蕉网站| 国产无码av不卡| 综合@中文字幕| 污网站18禁一区二区| 日韩精品无码久久久久久久久久| 日韩人妻无码精品—专区东京热 | 日韩无码一本视频| 无码人妻在线播放| 精品久久久久久偷人妻| 香蕉欧美新视频| 伊人蕉久中文字幕无码专区| 2022年最新国产午夜精品| 亚洲精选香蕉视频| 国内精品美女久久久久| 先锋影音AV在线免费看| 国产αA级毛片| 中文字幕丶东京热| 国产一级一国产一级毛片| 亚洲欧美日韩另类久久| 日产久久久久久久久久|